Le printemps arrive … , préparer votre corps !
Selon le calendrier chinois, le 4 février 2020, nous serons au printemps; période du Bois selon la Médecine chinoise. Selon les 5 éléments, le Bois est associé aux organes du Foie et de la Vésicule Biliaire. Une période de Vitalité et renouveau. Le printemps c’est déployer !
Comme la nature qui se réveille au printemps, nous sommes portés par de nouvelles idées, des envies de changement et de renouveau.
Durant cette saison, les organes à stimuler sont le Foie et la Vésicule biliaire liés à tout le système digestif mais également intimement liés à notre état émotionnel. Le Foie assure la libre circulation du Qi, notre énergie vitale, dans tout le corps, dans toutes les directions.
Au printemps, c’est la saveur acide qui devrait dominer dans nos assiettes car elle stimule foie et vésicule. Son absence tendra à ralentir l’activité hépatique mais à l’inverse, son excès provoquerait quelques désagréments gastriques. Donc la saveur acide mais avec modération. D’ailleurs en Médecine chinoise tout est dans la modération.
Quelques conseils printaniers
On recommande une cuisson à la vapeur, des aliments peu salés.
On privilégie le VERT ! A volonté, des légumes verts cuits à la vapeur, peu salés : épinards, artichaut, brocolis, choucroute, choux, soupe d’orties.
En accompagnement une salade de dents-de-lion, quelques graines germées et une pincée de curcuma pour faire le plein de vitamines et oligo-éléments.
Détox légère du Foie sur 20 jours
Le matin, à jeun, commencer votre journée par une tasse d’eau chaude additionnée d’un demi jus de citron et une cuillère à café d’huile d’olive.
Évitez les graisses, alcool et laitages. Viandes, café et chocolat avec modération 😉
Tisane de romarin à volonté ou cure d’hydrolat.
Activités conseillées au printemps
Sorties en forêt, marche rapide.
Qi Gong / Tai Qi
Séance d’acupuncture ou réflexologie plantaire
Yin Yoga
Accueillir le printemps, c’est accueillir le renouveau, envisager de nouveaux projets…
Besoin d’un accompagnement pour votre Détox du Printemps ? Je suis à votre disposition. Contact.